Потные ноги — Почему у меня потеют ноги? Лечение

Многие люди иногда испытывают потливость ног. Однако для некоторых людей чрезмерное потоотделение стоп является постоянной проблемой, с которой трудно справиться, и с ней может быть неудобно. Это может привести к появлению неприятного запаха в ногах, а вонючие ноги никому не нравятся. В этой брошюре объясняется, почему потеют ноги (что является нормальным явлением) и как предотвратить потливость или запах ног.

Почему у меня потеют ноги?

Потливость это нормально. Он выполняет три основные функции:

• Регулировка тепла потоотделение охлаждает тело за счет смачивания поверхности кожи.
• Экскреция еще один способ избавления организма от воды и солей.
• Защита кожи пот имеет слабую кислоту, что помогает защитить кожу от микробов (бактерий). Пот также помогает сохранять кожу эластичной.

Потоотделение подошв выполняет четвертую функцию увеличения трения босых ног. Считается, что это помогло нашим предкам лучше держаться ногами на земле при бегстве от хищников или любой другой угрозы.

Пот вырабатывается потовыми железами, которые распределены по всему телу. За исключением специализированных потовых желез в подмышечной впадине и паху, большинство потовых желез относятся к так называемым эккриновым железам. Они расположены глубоко в коже и обслуживаются нервами и артериями.

Количество работающих потовых желез варьируется в зависимости от части тела, а также у разных людей. В паре ступней обычно имеется около 250 000 потовых желез, которые обычно производят около полпинты пота в день. Потовые железы больше сконцентрированы на стопах, чем на любой другой части тела.

Когда потоотделение низкое, только небольшая часть желез будет работать по мере увеличения потоотделения «задействовано» больше желез. Различия между людьми в том, сколько они потеют, отчасти связаны с тем, насколько быстро и легко их железы запускаются в действие.

Пот в основном состоит из воды. Тем не менее, он содержит некоторые соли, в том числе хлорид натрия, поэтому он имеет соленый вкус.

Почему потоотделение вызывает неприятный запах в ногах?

Пот не имеет неприятного запаха, когда он вырабатывается. Однако, если пот остается на коже (например, когда он не может испаряться в теплых условиях например, при ношении кроссовок с не «дышащей» подкладкой), кожные микробы (бактерии) разрушают пот. Из-за этого возникает характерный запах потных ног. Мы, наверное, все помним этот запах из школьных раздевалок.

Потливость это нормально, но вонючие ноги никому не нужны. Пот с большей вероятностью станет неприятным, если:

• Вы весь день на ногах, особенно в теплой среде.
• Вы испытываете сильный стресс.
• У вас тесная обувь, поэтому пот не испаряется.
• Ваша обувь изготовлена из материала, не допускающего испарения пота.
• Плохая гигиена также может сыграть свою роль например, если мыть ноги нечасто или не менять носки, это может способствовать размножению бактерий.

Как я могу сделать так, чтобы мои ноги не были потными и вонючими?

К счастью, существует множество средств и стратегий, которые помогут избавиться от вонючей потливости ног.

Стратегии ухода за ногами

• Ежедневно мойте ноги водой с мылом и тщательно высушивайте особенно тщательно высушивайте между пальцами ног, где кожа может легко стать влажной и размножаться микробы (бактерии). Прежде чем надевать носки и обувь, убедитесь, что ваши ноги сухие.
• Ногти на ногах должны быть короткими и чистыми.
• Удалите твердую кожу с подошв ног она может стать мокрой от влаги и стать местом роста микробов. Лучшие носки от вонючих ног
• Носите свежие носки каждый день. При необходимости меняйте их чаще, чем один раз в день, особенно если вы выполняли какие-либо упражнения, из-за которых вы вспотели, или шли долгий путь.
• Носите впитывающие носки из натуральных волокон или носки, предназначенные для впитывания влаги. Носки из шерсти, хлопка или их смеси считаются лучшими носками, если у вас потные ноги.
• Носите антибактериальные носки которые уничтожают вредные бактерии и избавляют вас от неприятного запаха.
• Избегайте носков из нейлона.
• «Спортивные носки» часто предназначены для впитывания пота.